Diätblog #3 / Stagniere ich jetzt schon?!

So wunderbar wie die erste Woche lief, läuft es diese Woche überhaupt nicht. Am besten zeige ich es dir gleich: Woche vom 04.09.-10.09.2017 Montag 85,2kg Dienstag 86,1 kg Mittwoch 86,1 kg Donnerstag 85,9 kg Freitag 86,3kg Samstag -wiegen vergessen- Sonntag 85,5 kg Ein ewiges auf und ab, Training lief dafür umso besser. Das Pusht mich… Diätblog #3 / Stagniere ich jetzt schon?! weiterlesen

Diätblog #2 / Die ersten Kilos purzeln

Im letzten Beitrag habe ich dir über meinen Plan abzunehmen erzählt. Nun stellt sich für mich die Frage: Wie veranschaue ich dir am besten meine Resultate? Zwischendurch Bilder über meinen Fortschritt werde ich hier nicht hochladen, sondern eher ein direktes Vorher / Nachher Bild am Ende der Diät, um den Unterschied noch mehr zu verdeutlichen.… Diätblog #2 / Die ersten Kilos purzeln weiterlesen

Diätblog #1 / Aktivität steigern, statt hungern!

Lange hast du nichts mehr von mir gehört. Und warum solltest du dir diese Reihe von Blogposts nun durchlesen? Vielleicht fühlst du dich motiviert. Vielleicht siehst du, das du mit deinen alltäglichen Problemen nicht alleine bist. Kannst du dich darauf verlassen, das nächste Woche der zweite Teil kommt? – Nein! Möchte ich mehr aktive Leser?… Diätblog #1 / Aktivität steigern, statt hungern! weiterlesen

Mein aktuelles Trainingssystem

Hallo Freunde, in der Onlinewelt und vor allem in sozialen Netzwerken kann man viel über Diäten, Trainings- und Ernährungsplänen lesen. Viele Pläne kosten viel Geld und einige davon funktionieren vielleicht sogar. Ich habe noch keine Erfahrung mit bezahlten Trainingsprogrammen gemacht und ziehe es derzeit für auch nicht in Betracht eins zu buchen. Meiner Meinung nach… Mein aktuelles Trainingssystem weiterlesen

Wie verteile ich meine Kohlehydrate am Besten über den Tag?

Hallo liebe Leserin, hallo lieber Leser, Wie du sicherlich weißt, bin ich kein Freund der Low Carb Diät. Ich bin der Meinung das der menschliche Körper Kohlehydrate zwingend braucht. Kohlehydrate sind unser Brennstoff. Um den Körper die ganze Zeit mit Energie zu versorgen musst du also Kohlehydrate zu dir nehmen und das nicht nur einmal,… Wie verteile ich meine Kohlehydrate am Besten über den Tag? weiterlesen