đŸŒ± GrĂŒner Smoothie – Vitamin C Bombe!!

Hallo lieber Leser, Smoothies sind total im Trend. Vor allem die GemĂŒsesmoothies mit Rote-Beete, Karotten oder wie heute: mit Spinat. Ein reiner Spinat-Smoothie schmeckt aber meiner Meinung nach gar nicht. Was viele aber nicht wissen: Spinat passt super mit SĂ€uren aus Äpfeln oder Zitronen. Beides enthĂ€lt sehr viel gutes Vitamin C. Besonders fĂŒr Sportler ist… đŸŒ± GrĂŒner Smoothie – Vitamin C Bombe!! weiterlesen

đŸŒ± Quinoa mit frischem Spinat

Hallo lieber Leser, Dank eines guten Tipps, wie man Quinoa auch kombinieren kann, war ich heute Feuer und Flamme und wollte es einfach mal testen. Rezept fĂŒr 2 Personen: 100g Quinoa 300ml Wasser 1 Loorbeerblatt 1 TL Curry 350g frischer Spinat 2 Schalotten 1 Knoblauchzehe Salz, Tabasco, gutes Olivenöl 1 Hand voll MandelblĂ€ttchen Als erstes… đŸŒ± Quinoa mit frischem Spinat weiterlesen