Mein Lieblings-Porrige

Ein leckeres warmes Frühstück

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🐛 High Carb Muffins mit frischen Früchten

Hallo lieber Leser, Heute gibt es, wie auf Facebook angekündigt, das Rezept zu diesen leckeren Muffins. Das Rezept stammt nicht aus meiner Feder, sondern aus einem Muffinbackbuch von GU. Da ich ein großer Fan von Haferflocken bin, bieten sich die Muffins an. Mit den frischen Himbeeren und Blaubeeren sind sie perfekt für den Sommer. Rezept… 🐛 High Carb Muffins mit frischen Früchten weiterlesen

Overnightoats mit Himbeeren

Hallo lieber Leser, heute wieder einmal mit einem echten Klassiker: Oats mit Himbeeren und ordentlich Zimt. Das Rezept ist für eine Portion und kann am Abend super vorbereitet werden: 50g Haferflocken 100ml Mandelmilch (ungesüßt) 50g Himbeeren (gefroren) 30g Cashewnüsse 1 TL gemahlener Zimt Zubereitung Wie bei all meinen Oat-Rezepten: keep it simple! Alle Zutaten in… Overnightoats mit Himbeeren weiterlesen

🌱 Roter Smoothie – ein Roter Powertrank

Hallo lieber Leser, Dieses Rezept ist super, um seinen Bedarf an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen für einen Tag zu decken. Die Hauptzutat ist hier die Powerknolle Rote Beete. Die Rote Bete liefert die Vitamine A, C, B und Folsäure. Ebenfalls ausgestattet ist sie mit Jod, Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Phosphor und großen Mengen an Eisen.… 🌱 Roter Smoothie – ein Roter Powertrank weiterlesen