Trainingsmotivation in der dunklen Jahreszeit

Kennst du das auch? Es ist nass und kalt draußen und man möchte am liebsten auf dem Sofa liegen à la „Netflix ’n Chill“? Am besten noch mit Decke, vielen Kissen und einer Tasse warmen Tee? In diesem Post soll es darum gehen, wie du dich auch an solchen Tagen motivieren kannst, deinen inneren Schweinehund… Trainingsmotivation in der dunklen Jahreszeit weiterlesen

Diätblog #4 / Update nach 10 Wochen Diät

Hallo zusammen, nach langer Zeit melde ich mich zu einem kurzen Update dieser Diät. Kurz um: mir geht es hervorragend! Trotz der sehr einseitigen Ernährung à la Oldschooldiet zum Mittag und morgens und Abends jeden Tag das Gleiche. Mein derzeitiges Gewicht liegt bei 78,9kg (heute morgen gemessen) und ich habe mittlerweile 8,5 kg abgenommen. Ich… Diätblog #4 / Update nach 10 Wochen Diät weiterlesen

Lifestyleblog: Full Day of Eating

Hallo Lieber Leser, Heute möchte ich dir einmal auflisten, wie ich meinen Tag gestallte und was ich den ganzen Tag so zu mir nehme. Generell bin ich ein Mensch der sehr viel Struktur braucht, also plane ich nicht nur meine Trainings, sondern auch meine Mahlzeiten. Derzeit versuche ich mich hauptsächlich veggie und teilweise vegan zu… Lifestyleblog: Full Day of Eating weiterlesen