Feedback nach 12 Wochen Diät

Hallo Sportsfreund, Letzte Woche Sonntag habe ich meine Diät beendet. Wie du sicherlich auf Instagram und Facebook festgestellt hast, esse ich mittlerweile wieder relativ normal und gönne mir zwischendurch auch mal die eine oder andere Leckerei. Erinnern wir uns zurück. Was sollte das Ziel meiner Diät sein? Mein Ziel war es möglichst viel Fett zu… Feedback nach 12 Wochen Diät weiterlesen

Planung ist alles – So kochst du wirklich gesund!

Hallo ihr Lieben, in unserem neuen Artikel geht es um das Thema Ernährungsumstellung. Viele stellen Ende Juni fest, das der Sommer doch schon wieder schneller da ist, als erwartet. Und was passiert? Die Fitnessstudios sind voll. Was wir aber nicht bemerken, ist das sich der Supermarkt füllt und die Lebensmittelregale leerer werden. Aber warum nicht?… Planung ist alles – So kochst du wirklich gesund! weiterlesen

Lifestyleblog: Full Day of Eating

Hallo Lieber Leser, Heute möchte ich dir einmal auflisten, wie ich meinen Tag gestallte und was ich den ganzen Tag so zu mir nehme. Generell bin ich ein Mensch der sehr viel Struktur braucht, also plane ich nicht nur meine Trainings, sondern auch meine Mahlzeiten. Derzeit versuche ich mich hauptsächlich veggie und teilweise vegan zu… Lifestyleblog: Full Day of Eating weiterlesen