Ich bin wieder da – Neue Strategien, neue Ideen und ganz viele neue, tolle Eindrücke

Liebe Leserin, lieber Leser, Mehr als einen Monat hast du von mir nichts gehört oder gelesen. Der Grund dafür ist relativ simpel. Wenn sich im Leben einiges ändert, muss man sich erstmal um die wirklich wichtigen Dinge im Leben kümmern. Und das war in dem Fall ich selbst. Ich habe eine Auszeit gebraucht. Von allem.

Wie verteile ich meine Kohlehydrate am Besten über den Tag?

Hallo liebe Leserin, hallo lieber Leser, Wie du sicherlich weißt, bin ich kein Freund der Low Carb Diät. Ich bin der Meinung das der menschliche Körper Kohlehydrate zwingend braucht. Kohlehydrate sind unser Brennstoff. Um den Körper die ganze Zeit mit Energie zu versorgen musst du also Kohlehydrate zu dir nehmen und das nicht nur einmal,… Wie verteile ich meine Kohlehydrate am Besten über den Tag? weiterlesen

Mein größter Feind ist die Chipsindustrie!

Hallo liebe Leserin, hallo lieber Leser, Wie ihr sicherlich wisst, treibe ich sehr viel Sport und ernähre mich gesund. Ich kann mich nicht davon freisprechen, das ich zwischendurch mal schwach werde. Mein größter Feind ist die Chipsindustrie! Anfang 2014 wog ich ca. 95 kg auf eine Größe von 1,79m. Das war mir definitiv zu viel.… Mein größter Feind ist die Chipsindustrie! weiterlesen

Lifestyleblog: Full Day of Eating

Hallo Lieber Leser, Heute möchte ich dir einmal auflisten, wie ich meinen Tag gestallte und was ich den ganzen Tag so zu mir nehme. Generell bin ich ein Mensch der sehr viel Struktur braucht, also plane ich nicht nur meine Trainings, sondern auch meine Mahlzeiten. Derzeit versuche ich mich hauptsächlich veggie und teilweise vegan zu… Lifestyleblog: Full Day of Eating weiterlesen