Diätblog #3 / Stagniere ich jetzt schon?!

So wunderbar wie die erste Woche lief, läuft es diese Woche überhaupt nicht. Am besten zeige ich es dir gleich: Woche vom 04.09.-10.09.2017 Montag 85,2kg Dienstag 86,1 kg Mittwoch 86,1 kg Donnerstag 85,9 kg Freitag 86,3kg Samstag -wiegen vergessen- Sonntag 85,5 kg Ein ewiges auf und ab, Training lief dafür umso besser. Das Pusht mich… Diätblog #3 / Stagniere ich jetzt schon?! weiterlesen

Diätblog #2 / Die ersten Kilos purzeln

Im letzten Beitrag habe ich dir über meinen Plan abzunehmen erzählt. Nun stellt sich für mich die Frage: Wie veranschaue ich dir am besten meine Resultate? Zwischendurch Bilder über meinen Fortschritt werde ich hier nicht hochladen, sondern eher ein direktes Vorher / Nachher Bild am Ende der Diät, um den Unterschied noch mehr zu verdeutlichen.… Diätblog #2 / Die ersten Kilos purzeln weiterlesen

Diätblog #1 / Aktivität steigern, statt hungern!

Lange hast du nichts mehr von mir gehört. Und warum solltest du dir diese Reihe von Blogposts nun durchlesen? Vielleicht fühlst du dich motiviert. Vielleicht siehst du, das du mit deinen alltäglichen Problemen nicht alleine bist. Kannst du dich darauf verlassen, das nächste Woche der zweite Teil kommt? – Nein! Möchte ich mehr aktive Leser?… Diätblog #1 / Aktivität steigern, statt hungern! weiterlesen

Ich bin wieder da – Neue Strategien, neue Ideen und ganz viele neue, tolle Eindrücke

Liebe Leserin, lieber Leser, Mehr als einen Monat hast du von mir nichts gehört oder gelesen. Der Grund dafür ist relativ simpel. Wenn sich im Leben einiges ändert, muss man sich erstmal um die wirklich wichtigen Dinge im Leben kümmern. Und das war in dem Fall ich selbst. Ich habe eine Auszeit gebraucht. Von allem.

Wie verteile ich meine Kohlehydrate am Besten über den Tag?

Hallo liebe Leserin, hallo lieber Leser, Wie du sicherlich weißt, bin ich kein Freund der Low Carb Diät. Ich bin der Meinung das der menschliche Körper Kohlehydrate zwingend braucht. Kohlehydrate sind unser Brennstoff. Um den Körper die ganze Zeit mit Energie zu versorgen musst du also Kohlehydrate zu dir nehmen und das nicht nur einmal,… Wie verteile ich meine Kohlehydrate am Besten über den Tag? weiterlesen

Mein größter Feind ist die Chipsindustrie!

Hallo liebe Leserin, hallo lieber Leser, Wie ihr sicherlich wisst, treibe ich sehr viel Sport und ernähre mich gesund. Ich kann mich nicht davon freisprechen, das ich zwischendurch mal schwach werde. Mein größter Feind ist die Chipsindustrie! Anfang 2014 wog ich ca. 95 kg auf eine Größe von 1,79m. Das war mir definitiv zu viel.… Mein größter Feind ist die Chipsindustrie! weiterlesen