🌱 Grüner Smoothie – Vitamin C Bombe!!

Hallo lieber Leser,

Smoothies sind total im Trend. Vor allem die Gemüsesmoothies mit Rote-Beete, Karotten oder wie heute: mit Spinat. Ein reiner Spinat-Smoothie schmeckt aber meiner Meinung nach gar nicht. Was viele aber nicht wissen: Spinat passt super mit Säuren aus Äpfeln oder Zitronen. Beides enthält sehr viel gutes Vitamin C. Besonders für Sportler ist Vitamin C nicht weg zu denken denn ohne Vitamin C werden die Kollagenfasern brüchig, die unter anderem dafür sorgen, dass unsere Sehnen geschmeidig und bieten unseren Knochen und Knorpeln Halt.

Rezept für 3 Smoothies:

  • 75g frischer Spinat
  • 2 Kiwis
  • 1 Zitrone
  • 1 grüner Apfel
  • 1 Banane
  • 150ml Wasser

Das Rezept ist einfach: alles klein schnippeln und ab in den Mixer! 😛

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