­čî▒ Gr├╝ner Smoothie – Vitamin C Bombe!!

Hallo lieber Leser,

Smoothies sind total im Trend. Vor allem die Gem├╝sesmoothies mit Rote-Beete, Karotten oder wie heute: mit Spinat. Ein reiner Spinat-Smoothie schmeckt aber meiner Meinung nach gar nicht. Was viele aber nicht wissen: Spinat passt super mit S├Ąuren aus ├äpfeln oder Zitronen. Beides enth├Ąlt sehr viel gutes Vitamin C. Besonders f├╝r Sportler ist Vitamin C nicht weg zu denken denn ohne Vitamin C werden die Kollagenfasern br├╝chig, die unter anderem daf├╝r sorgen, dass unsere Sehnen geschmeidig und bieten unseren Knochen und Knorpeln Halt.

Rezept f├╝r 3 Smoothies:

  • 75g frischer Spinat
  • 2 Kiwis
  • 1 Zitrone
  • 1 gr├╝ner Apfel
  • 1 Banane
  • 150ml Wasser

Das Rezept ist einfach: alles klein schnippeln und ab in den Mixer! ­čśŤ

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